jk 白丝 汤医科普 | 春分养生，均衡阴阳

春分｜仲春之月

“春分者，阴阳相半也。故日夜均而寒暑平。”一个“分”字谈出了日夜、寒暑的规模。由于春分气节瓜分了日夜、寒暑，东谈主们在养生时应瞩目保捏东谈主体的阴阳均衡情景。

虎牙露出

春分诱掖

东谈主体有两个不错均衡阴阳的穴位，即内关穴和外关穴。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间；外关穴与内关穴相对，位于在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间。内关穴为手厥阴心包经穴位，通于阴维脉，阴维脉有维系、聚拢全身阴经的作用；外关穴为手少阳三焦经穴位，通于阳维脉，阳维脉有维系、聚拢全身阳经的作用，故内关穴与外关穴相等，不错调遣全身阴阳、气血，使阴阳均衡。

春分饮食

春分气节，饮食赈济应以均衡为度，顺应多吃些平性食品。若菜肴性寒偏凉，可安妥佐以葱、姜、酒等温性调味品；若食用韭菜、大蒜等热性食品，可配上蛋类等滋阴食材，从而达到阴阳互补之谋划。

春应于肝，春季是肝病的高发季节，因此要瞩目养护咱们的肝脏，合作肝的阴阳均衡。当肝阳偏亢，出现疯狂易怒、面红目赤、口苦等症状时，泡点菊花茶、薄荷水，可起到打消肝热的作用；当肝肾阴虚，出现腰膝酸软、眼目干涩、视物婉曲等症状时，可服用枸杞子、桑葚、海参等来滋养肝肾。

《素问·不悦通天论》曰：“阴平阳秘，精神乃治。”只须东谈主体是非保捏相对的阴阳均衡，智商保管东谈主体每每的人命步履，而使精神充沛，肉体健康。

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中西医伙同康复科

副主任医生

陈婷婷

针灸按摩学硕士，任中国整形好意思容协会中医好意思容分会理事会理事，擅于利用针灸、埋线等次第调理面瘫、面部色斑、痤疮等面部损容性疾病，同期用功于于针灸好意思容、塑形。

出诊科室：中西医伙同康复门诊、针灸门诊

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作家：北京小汤山病院